# 2017.8月 基本セッティング(自分用)

ポジション
IMG_3367.jpg

サドル高 65-68=68

サドル-ハンドル間距離47.5-49.5=48

サドル後退幅4.5-5.5=5.0

サドル-ハンドル高低差(ロングライド用)4-5=
スポンサーサイト

# 9月の走行距離。


221キロです。

前々走ってな~い\(^o^)/

10月は、増えますよ~…

メイビー。

ポチッとして頂ければ↓励みになります♪
にほんブログ村 グルメブログ 日本全国食べ歩きへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ
にほんブログ村


テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

# サドル位置の調整

サドルの前後位置の調整しました。

ビフォア~↓



アフタ~↓

先日の清水港までのサイクリングでケツが痛くなりました。

しばらくロングさぼっていたため?

ケツ筋が弱くなったため??

ハーフパンツでパンツとサドルで擦れるため??

快適とはなりませんでしたが~しばらく様子みてみます。


ポチッとして頂ければ↓励みになります♪
にほんブログ村 グルメブログ 日本全国食べ歩きへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ
にほんブログ村


テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

# サドル後退幅変更②


もっと楽にもっと遠くへ。
と、思いペダリング改善の為ポジション変更してますが~…

いろいろ走る度にシート位置変えたくなります。

先日、富士山一周したときの事…
なんかサドルが後ろ過ぎで遠く漕ぎにく感じました。

ロングライドでは腿の裏筋を使うらしいですが、今回サドルが後ろ過ぎで平坦路が遅く乗りにくい…

ヤビツ峠のヒルクライムも、急勾配でサドルの前の方に座るときにも違和感を感じサドルとクランクの位置を測り直しました。
教科書てきなサドル後退幅ですと、サドルとクランクの距離は私の場合…45~55ミリ。

それがいざ測ってみると~…60~65ミリくらいありました\(^o^)/
短足な上に、サドル後退幅も下がりすぎ…どおりでスピード出ないわけだ…

と、いう事で前に20サドル後退幅の変更し、教科書どおり45にセット。

ちなにに最近気づきましたが~肩こりしてると今までのポジションが乗りにくく感じる事があります。

タイヤ同様、ポジションて奥が深い、♪

ポチッとして頂ければ↓励みになります♪
にほんブログ村 グルメブログ 日本全国食べ歩きへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ
にほんブログ村




スポーツ ブログランキングへ                                                                                             

日本全国食べ歩き ブログランキングへ


テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

# タイヤテスト パナレーサークローザープラス


連休中にやりたかった事の一つに
パナレーサークローザープラス適正空気圧チェックを予定してました。

コースは平坦の道、凸凹道、そして下り、登り。
距離は3Kmの自己満テストコース

このパナレーサークローザープラス、高い内圧を使えるとの事ですが~
はたして自分の気に入る内圧は?(ちなみに~うP主の体重は77Kヘビー級ですw

走っては~空気入れ直し、走っては~空気入れ直し~・・・
7~8回、空気圧変えて走りった結果・・・・・

私は F8.5 R9 にしました。


我輩のヘビー級の体重もあって・・・一番少ない7barですが軽量タイヤの意味無し!重たい!!
また、乗り心地も8~の圧の方が良く感じられました。

次に9~10barですが、軽いし明らかに速いですが~…
もち乗り心地も硬い・・・・
また、急ハンドルやブレーキ時がシビアに感じ
もしも~時、危険回避に難ありって感じでした。

よって自分には8~9barくらいが好みとなりました♪

今回のテストで圧を高めると軽くなったので~・・・
せっかくなので、軽量チューブも予算ができたら試してみたいと思います。

ポチッとして頂ければ↓励みになります♪
にほんブログ村 グルメブログ 日本全国食べ歩きへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ
にほんブログ村




スポーツ ブログランキングへ                                                                                             

日本全国食べ歩き ブログランキングへ

テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

# プロフィール

じょんNA8

Author:じょんNA8
2013年~ロードバイク、はじめました。

気ままなサイクリング~ポタリング。

旅行も好きなので、全国津々浦々~回っております。
キレイな景色、美味しいモノ大好きです。

☆~相互リンク大歓迎~☆

# ブログランキング

応援お願いしま~す☆

# 最新記事

# ようこそ。

# アクセスランキング

[ジャンルランキング]
趣味・実用
1495位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
自転車・サイクリング
106位
アクセスランキングを見る>>

# ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

# QRコード

QR

# おすすめ


# アルバム

# ブログ村

# おすすめ情報2

# おすすめ情報

# フリーエリア

# おすすめ情報


まとめ